学习民族舞，不仅在文化传承上大有裨益，更在身心健康艺术修养社交互动文化传承和自信心提升等方面发挥积极作用通过舞蹈体验不同民族的历史和文化，增强民族自豪感和认同感音乐节奏的融入提升节奏感与音乐素养，动作多样锻炼身体柔韧协调与平衡能力，对健康大有裨益舞蹈活动作为社交平台，增进结交。
在目的和背景方面，体育舞蹈主要作为竞技运动进行，而民族舞蹈则更多地作为一种文化表达形式体育舞蹈追求的是舞蹈的美感和表演效果，强调舞者的技术水平和表现能力而民族舞蹈则更注重情感和故事的传达，强调舞者对文化背景的理解和表达能力两者在形式和目的上有着明显的区别体育舞蹈的训练更加注重身体。
为了保护和传承民族民间舞蹈文化，主要采取以下方式1 环境传承通过特定的环境和氛围，让人们感受民族文化本质和魅力，在传统节日或祭祀活动中展现民族舞蹈风格，从而实现传承2 群众传承在群众中进行舞蹈文化的传承，主要方式包括家族传承和师徒传承家族传承因亲情关系而较少受外界影响，保持传承内容。
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